Prevencija padova kod starijih osoba

Padovi kod starijih osoba spadaju među najčešće i najopasnije nezgode u poznim godinama.

Statistike pokazuju da otprilike jedna od tri osobe starije od 65 godina doživi pad makar jednom godišnje, a kod osoba iznad 80 godina taj rizik raste i do 50%.

Posledice pada mogu biti ozbiljne. Od modrica i uganuća do teških preloma kostiju i povreda glave koje zahtevaju dug oporavak.

Takve povrede često vode u gubitak pokretljivosti i samostalnosti, pa čak mogu imati i trajne zdravstvene posledice. Zato prevencija padova kod starijih osoba predstavlja ključni deo brige o njima, posebno kada je cilj obezbediti bezbednost u domu za stare i zaštititi najstarije od povreda.

U nastavku saznajte zbog čega su padovi češći u starijem dobu, koji su najčešći uzroci padova i koje mere možemo preduzeti da ih sprečimo, uz profesionalnu negu i empatiju koju pružamo u domu Vila Košuta.

Zašto su padovi česti kod starijih osoba?

Sa starenjem telo prolazi kroz brojne prirodne promene koje mogu uticati na ravnotežu, pokretljivost i stabilnost. Zbog toga su starije osobe podložnije gubitku ravnoteže i padovima.

Evo glavnih razloga:

Slabost mišića i usporeni refleksi – kako godine prolaze, mišići gube snagu i masu (sarkopenija). Refleksi postaju sporiji, pa telo teže reaguje kada dođe do gubitka ravnoteže. Zbog toga i najmanje spoticanje može dovesti do pada.
Problemi sa ravnotežom – funkcija unutrašnjeg uha (vestibularnog sistema) i nervnog sistema vremenom slabi. To otežava održavanje posturalne stabilnosti, pa starija osoba može lakše izgubiti ravnotežu prilikom hodanja ili nagle promene položaja.
Hronične bolesti i stanja – bolesti poput Parkinsonove bolesti, moždanog udara, artritisa, dijabetesa, ali i Alchajmerove bolesti i drugih oblika demencije, mogu značajno uticati na pokretljivost, ravnotežu i orijentaciju u prostoru. Uz to, stanja poput ortostatske hipotenzije (naglog pada krvnog pritiska pri ustajanju) mogu izazvati vrtoglavicu i nesvesticu, dodatno povećavajući rizik od pada kod starijih osoba.
Neželjena dejstva terapije – starije osobe često koriste više preparata istovremeno (polifarmacija). Određene vrste terapije, poput sredstava za smirenje, preparata za snižavanje pritiska ili onih koji deluju na spavanje i raspoloženje, mogu izazvati pospanost, vrtoglavicu ili nesigurnost pri hodu. Sve to povećava rizik od pada kod starijih osoba.
Oslabljen vid i sluh – sa godinama se vid i sluh prirodno pogoršavaju. Slabiji vid otežava prepoznavanje prepreka poput pragova ili stepenika, dok oštećen sluh može sprečiti osobu da čuje upozorenje ili poziv u pomoć. Zajedno, ti faktori umanjuju sposobnost bezbednog kretanja.
Strah od pada (psihološki faktor) – nakon što dožive pad, mnogi stariji razviju strah od ponovnog pada, zbog tog straha postaju manje aktivni, što dodatno slabi mišiće i ravnotežu. Na taj način se stvara začarani krug – manja fizička aktivnost vodi većoj nesigurnosti i novim rizicima.

Sve ove promene znače da starije osobe treba da imaju dodatnu pažnju i podršku u svakodnevnom životu. Čak i jednostavne aktivnosti, poput ustajanja iz kreveta ili silaska niz stepenice, mogu postati izazovne bez adekvatne pomoći i nadzora.

Najčešći uzroci padova u starijem dobu

Uz zdravstvene faktore, mnogi padovi uzrokovani su i uslovima okoline i načinom obavljanja svakodnevnih aktivnosti.

Pad kod starijih osoba često nastaje zbog kombinacije okolnosti, a ovo su neki od najčešćih uzroka:

Klizave i neravne površine, prepreke u prostoru – neuredan ili neadekvatno prilagođen prostor čest je uzrok padova. Tepisi koji nisu pričvršćeni (ili im se krajevi podižu), klizavi podovi (prosuta voda, mokre pločice), kablovi razvučeni po podu i visoki pragovi mogu izazvati saplitanje.
Slabo osvetljenje – sigurnost starijih osoba u domu u velikoj meri zavisi od dobre vidljivosti. Mračni hodnici, stepeništa bez dovoljno svetla i prostorije sa slabom rasvetom otežavaju starijima da vide gde staju. Padovi se često dešavaju noću na putu do kupatila ukoliko nema noćne lampe ili senzora za svetlo. Dobra rasveta u svakom delu doma jedna je od osnovnih mera prevencije padova.
Nedostatak rukohvata i pomagala – u domovima bez prilagođenih uslova, izostanak rukohvata u kupatilu ili na stepenicama znači da starija osoba nema adekvatan oslonac. Klizava kada ili tuš bez držača, kao i WC šolja bez dodatne potpore, predstavljaju ozbiljan rizik. Ako osoba ima poteškoće s hodanjem, a ne koristi pomagalo (štap, hodalicu), povećava se mogućnost gubitka ravnoteže.
Neodgovarajuća obuća – cipele koje ne drže čvrsto zglob ili nemaju neklizajući đon mogu izazvati proklizavanje. Papuče koje spadaju, kao i hodanje u čarapama po parketu ili pločicama, takođe su česti uzroci padova. Stabilna i udobna obuća sa gumenim đonom znatno smanjuje rizik.
Precenjivanje sopstvenih mogućnosti i nepažnja – iako je važno da stariji ostanu aktivni, ponekad pokušavaju da obave poslove koji mogu biti opasni za njihovu kondiciju. Penjanje na stolicu ili merdevine, nošenje teških predmeta ili naglo ustajanje iz kreveta mogu izazvati pad. Potrebno je da se starije osobe kreću smireno, koriste pomoć po potrebi i poštuju sopstvene granice.

Kako sprečiti padove u domu za stare Vila Košuta?

Mnogi se pitaju kako sprečiti pad kod starijih osoba, imajući u vidu sve rizike koje donosi starost.

Naše iskustvo pokazuje da su najbolji rezultati kada se kombinuju stručna nega, stalni nadzor i pažljivo prilagođeno okruženje.

U domu za stare Vila Košuta primenjujemo niz mera koje obezbeđuju maksimalnu bezbednost i zaštitu starijih osoba od padova.

Kako smanjiti rizik od padova u domu?

– postavljanje rukohvata duž hodnika, stepenica i u kupatilima
– adekvatna rasveta u svim prostorijama, uključujući noćna svetla
– uklanjanje klizavih tepiha i obezbeđivanje neklizajućih podova
– redovno održavanje čistoće i uklanjanje prosute tečnosti
– ergonomski raspored nameštaja koji omogućava slobodno kretanje

Prilagođeno i sigurno okruženje u domu za stare Vila Košuta podrazumeva da se svaki prostor prilagođava individualnim potrebama korisnika. Sobe, hodnici i kupatila opremljeni su rukohvatima, neklizajućim podlogama i stabilnim nameštajem koji olakšava ustajanje i kretanje.

Stručni nadzor i podrška osoblja imaju presudnu ulogu u sprečavanju padova u starijem dobu. Stručno osoblje našeg doma prisutni su tokom celog dana, pomažu korisnicima pri ustajanju, hodanju i svakodnevnim aktivnostima. Ako neko ima povećan rizik od pada (zbog slabosti, demencije ili povrede), obezbeđujemo pojačan nadzor i stalnu asistenciju, čime se sprečavaju nezgode i obezbeđuje sigurnost i spokoj.

Fizička aktivnost i prevencija padova imaju ključnu ulogu u očuvanju stabilnosti i samopouzdanja starijih osoba. U Vili Košuta trudimo se da redovno podstičemo korisnike na lagane vežbe, rekreativne aktivnosti i šetnje, u skladu sa njihovim mogućnostima i zdravstvenim stanjem. Naš fizioterapeut, po potrebi, sprovodi individualne programe vežbi za jačanje mišića i oporavak nakon povreda ili operacija, čime se doprinosi boljoj pokretljivosti i sigurnosti svakog korisnika.

Praćenje zdravlja i terapije deo je naših preventivnih mera koje direktno utiču na sprečavanje padova u starijem dobu. Redovno kontrolišemo krvni pritisak, nivo šećera i druge parametre koji mogu uticati na stabilnost. Posebnu pažnju posvećujemo primenjenim terapijama koje mogu izazvati pospanost ili vrtoglavicu, a u saradnji s doktorima ih prilagođavamo kako bismo očuvali i zdravlje i sigurnost korisnika.

Edukacija i svest o rizicima od pada podjednako su važni kao i fizička zaštita. U Vili Košuta redovno organizujemo interne obuke za negovatelje i osoblje, ali i savetovanja za korisnike i njihove porodice. Starije osobe podstičemo da se kreću oprezno, koriste pomagala i obrate se osoblju kad im je potrebna pomoć. Porodicama dajemo savete kako da obezbede sigurnost starijih osoba u domu tokom poseta i vikenda, jer prevencija padova kod starijih osoba zahteva zajedničku brigu i pažnju.

Značaj brze reakcije i stručne nege u domu za stare Vila Košuta

Uprkos svim merama opreza, pad se ponekad može dogoditi. Tada je presudna brza reakcija i stručna nega kako bi se sprečile komplikacije.

U domu Vila Košuta svaka nezgoda shvata se ozbiljno, osoblje je obučeno da odmah proceni stanje korisnika, pruži prvu pomoć i po potrebi pozove doktora ili hitnu pomoć. Pravovremenom reakcijom sprečavamo povrede i posledice koje nastaju ako osoba dugo leži nakon pada.

Nakon incidenta, pružamo sveobuhvatnu negovateljsku i medicinsku podršku tokom oporavka. Kod ozbiljnijih povreda, poput preloma, obezbeđujemo fizikalnu terapiju, ublažavanje bolova i stalni nadzor. Naši fizioterapeuti i negovatelji pomažu korisnicima da bezbedno povrate pokretljivost i samopouzdanje. Više o ovoj temi pročitajte u našim blogovima Prelom kuka kod starijih osoba i Prelom ramena kod starih.

U slučajevima kada je oporavak dugotrajniji, primenjujemo i palijativnu negu kako bi korisnici imali maksimalnu udobnost, stručnu brigu i emocionalnu podršku. Na taj način obezbeđujemo da se svaka osoba oporavlja u sigurnom, mirnom i saosećajnom okruženju.

Zašto je bezbednost korisnika naš prioritet u Vili Košuta?

U domu za stare Vila Košuta, bezbednost korisnika nije samo obaveza, već način brige.

Naš cilj je da starost bude sigurna i ispunjena pažnjom. Kroz stalni nadzor i prilagođeno okruženje stvaramo dom u kojem su rizici minimalni, a mir i sigurnost maksimalni.

Porodice mogu biti spokojne znajući da su njihovi najmiliji okruženi stručnošću, toplinom i pažnjom.

Kontaktirajte nas već danas. Rado ćemo odgovoriti na sva vaša pitanja, pružiti sve potrebne informacije i pomoći vam da pronađete najbolje rešenje za brigu o vašoj voljenoj osobi.