Osteoporoza - rizik starijeg životnog doba
Osteoporoza je česta oboljenje koje pogađa milione ljudi u starijoj životnoj dobi, a naročito su podložne žene. Ovo hronično stanje karakteriše gubitak koštane mase i propadanje koštanog tkiva, što dovodi do povećane krhkosti kostiju i podložnosti prelomima.
Prevalencija osteoporoze raste s godinama i predstavlja veliki problem javnog zdravlja zbog povezanosti sa povećanim morbiditetom, mortalitetom i troškovima zdravstvene zaštite.
Starije osobe sa osteoporozom imaju povećan rizik od preloma, posebno kuka, butne kosti, kičme i ručnog zgloba, što može imati ozbiljne posledice na njihov kvalitet života. Prelomi butne kosti i kuka, na primer, mogu dovesti do invaliditeta, gubitka nezavisnosti, pa čak i smrti.
Zbog toga je neophodno preventivno delovati na razvoj osteoporoze kod starije populacije, kako bi se održalo zdravlje njihovih kostiju i smanjio rizik od preloma. Ukoliko se osteoporoza ipak razvije, starijim osobama na raspolaganje treba staviti svu neophodnu negu i stručnu pažnju, kako bi zdrav stil života u bezbednom okruženju sprečio kobne posledice koje prelomi kostiju u starijoj životnoj dobi mogu izazvati.
Šta je osteoporoza i zašto se javlja?
Osteoporoza je bolest koja izaziva progresivni gubitak koštane mase, usled oslobađanja kalcijuma iz kostiju, zbog čega se njihova gustina postepeno smanjuje. Kosti slabe i postaju krhke i sklone prelomima. Rizik od preloma je najveći kod kostiju koje trpe veliko opterećenje, kao što su kuk, kičma i zglobovi, iako se mogu desiti i na svim drugim kostima u telu.
Kosti se sastoje od živog tkiva koje se stalno razgrađuje i zamenjuje novim. Kod ljudi sa osteoporozom, brzina razgrađivanja stare nadmašuje brzinu stvaranja nove koštane mase. To dovodi do neto gubitka koštanog tkiva, što slabi kost i povećava mogućnost preloma.
Postoji nekoliko faktora koji mogu doprineti razvoju osteoporoze, uključujući starost, genetiku, životne navike i osnovna zivotna stanja. Žene češće obolevaju od osteoporoze nego muškarci, a rizik se značajno povećava nakon menopauze. Ostali faktori rizika za osteoporozu uključuju porodičnu istoriju bolesti, ishranu sa malo kalcijuma i vitamina D, pušenje, prekomernu konzumaciju alkohola i određena stanja korisnika kao što su reumatoidni artritis i hipertireoza.
Osteoporoza simptomi
Osteoporoza se često naziva „tiha bolest“ jer napreduje godinama bez ikakvih uočljivih simptoma. Međutim, kako kosti postaju slabije, ljudi sa osteoporozom mogu iskusiti bol u leđima, gubitak visine i pogrbljeno držanje tela.
Neki od simptoma koji se javljaju kada bolest uznapreduje, a koji mogu ukazivati na osteoporozu su sledeći:
Bol u leđima – Kako kosti u kičmi postaju slabije i sklonije prelomima, osobe sa osteoporozom mogu iskusiti uporni bol u leđima ili vratu. Bol je veoma intenzivan i prisutan je dok osoba stoji, dok nestaje u ležećem položaju.
Smanjenje telesne visine – Usled slabljenja kičmenog stuba boleli mogu izgubiti na visini tokom vremena.
Pognuto držanje – Kičma se savija unapred, što rezultira pogrbljenim držanjem.
Prelomi kostiju – Osobe sa osteoporozom imaju veći rizik od preloma, posebno u kuku, kičmi i zglobu. Čak i minimalne traume, kao što su udarci mogu dovesti do preloma.
Slabi i lomljivi nokti – Osteoporoza može izazvati promene na noktima, čineći ih slabim i lomljivim.
Važno je napomenuti da ovi simptomi mogu biti uzrokovani i drugim zdravstvenim problemima, kao što je artritis, zbog čega bolest dugo ostaje nedijagnostikovana, povećavajući rizik od preloma. Neki ljudi sa osteoporozom uopšte nemaju simptome do prvog preloma.
Zbog toga je važno da se starije osobe redovno podvrgavaju skriningu na osteoporozu, posebno ako imaju faktore rizika za ovu bolest. Rano otkrivanje i lečenje mogu pomoći u sprečavanju preloma i drugih komplikacija povezanih sa osteoporozom.
Da li je osteoporoza izlečiva?
Osteoporoza je hronična bolest koja se ne može izlečiti. Međutim, uz pravilnu negu i odgovarajući stil života, moguće je usporiti napredovanje bolesti i smanjiti rizik od preloma.
Cilj lečenja osteoporoze je povećanje gustine kostiju, smanjenje rizika od preloma i ublažavanje simptoma kao što je bol. Opcije lečenja osteoporoze uključuju terapiju koji usporavaju brzinu gubitka koštane mase i podstiču rast kostiju.
Pored terapije, promene načina života takođe mogu pomoći u držanju osteoporoze pod kontrolom. Redovne vežbe umerenog intenziteta, kao što su joga, hodanje i trening snage, mogu pomoći u poboljšanju gustine i snage kostiju. Ljudi sa osteoporozom mogu imati koristi i od fizikalne terapije kako bi ublažili bol i poboljšali pokretljivost.
Ishrana bogata kalcijumom i vitaminom D takođe je važna za održavanje zdravlja kostiju. Sa kalcijumom je neophodan oprez – unosite ga iz hrane ili putem suplementacije, ali u količini koju vam sugeriše lekar, jer u suprotnom može dovesti do problema sa bubrezima. Vitamin D je neophodan za apsorpciju kalcijuma, a unećete ga izlaganjem sunčevoj svetlosti tokom proleća i leta ili putem hrane tokom jeseni i zime.
Prestanak pušenja i konzumiranja alkohola su obavezni za obolele od osteoporoze. Dok se osteoporoza ne može izlečiti, rano otkrivanje, praktikovanje zdravog stila života i lečenje mogu pomoći u sprečavanju daljeg gubitka koštane mase i smanjenju rizika od preloma. Preseljenje u dom za stare je jedan od načina da preventivno delujete na posledice izazvane osteoporozom.
Kako život u domu za stare smanjuje rizik od povreda izazvanih osteoporozom?
Život u domu za stare Vila Košuta, koji je opremljen da starijoj populaciji pruži svu neophodnu zdravstvenu zaštitu i podršku, može biti blagotvoran za osobe koje pate od osteoporoze. Prednosti koje će oboleli od osteoporoze iskusiti u organizovanoj svakodnevici doma Vila Košuta su sledeće:
Stručna nega i pregledi doktora iz svih oblasti. Dom za stare Vila Košuta ima sopstvenog lekara opšte prakse i fizioterapeuta, kao i veliki broj negovateljica i medicinskih sestara koji su svakodnevno na usluzi svim stanarima doma. Pregledi specijalista se zakazuju u najkraćem mogućem roku, kako bi se stanarima doma obezbedila pravovremena stručna nega i pomoć, što je kod osteoporoze jedan od odlučujućih faktora.
Hranljivi obroci. U modernoj kuhinji, u saradnji sa nutricionistom, kuvari doma Vila Košuta svakodnevno pripremaju 5 zdravih obroka – 3 glavna i 2 užine. Kod osoba sa specifičnim zdravstvenim stanjima, kao što je osteoporoza, pažnja se poklanja unošenju vitamina koji će sprečiti dalje napredovanje bolesti i održati organizam u optimalnom stanju. U slučaju osteoporoze to su kalcijum i vitamin D.
Programi vežbanja. Dom za stare Vila Košuta obezbeđuje programe vežbanja za osobe obolele od osteoporoze. Program kreira specijalista, a vežbe se izvode pod pažnjom fizioterapeuta, kako bi se sprečile povrede.
Društvena podrška. U domu za stare Vila Košuta svi stanari imaju socijalnu podršku i društvo, što značajno pomaže u sprečavanju depresije i održanju mentalnog zdravlja i blagostanja. Ovo može biti posebno važno za osobe sa osteoporozom, koji mogu biti u opasnosti od socijalne izolacije zbog ograničene pokretljivosti i drugih zdravstvenih problema.
U slučaju da je osteoporoza uznapredovala i starija osoba doživi prelom, dom za stare Vila Košuta je pravo mesto za oporavak, jer će specijalizovano osoblje i 24h nadzor doprineti očuvanju mobilnosti i bržem ozdravljenju.
Sve u svemu, život u staračkom domu Vila Košuta pruža sigurno i zdravo okruženje puno podrške za sve svoje stanare, a naročito za osobe sa zdravstvenim problemima, uključujući i osteoporozu, što pomaže u upravljanju simptomima bolesti i sprečavanju komplikacija.